Saperlipopette!

Chaque parent est angoissé à l’idée de perdre de vue son enfant sur la plage ou dans la foule. Grâce à votre numéro de téléphone imprimé sur son t-shirt ou à l’intérieur de celui-ci, le gardien
de la plage ou les parents du petit copain vers lequel votre enfant  se sera égaré pourront vous contacter.

Sinon vous pouvez toujours noter votre numéro avec un stylo pour tissus !

Par Fabienne Rosset www.femina.ch

Les cas de maladies dues aux tiques sont en augmentation.
La faute réchauffement climatique.
Ces insectes nuisibles sont toujours plus présents en Suisse romande.
Le point annuel en sept questions.

1. Quand?
Si les risques de morsure sont élevés d’avril à mai, les tiques peuvent sévir jusqu’à l’automne en fonction du temps. Au-dessus de 10 degrés, elles apparaissent et, avec le réchauffement climatique, elles résistent plus longtemps.

2. Où?
En Suisse romande, les régions d’endémie de l’encéphalite à tiques répertoriées par l’Office fédéral de la santé publique sont la région des Trois-Lacs, la plaine de l’Orbe, Yverdon, Cudrefin, Salavaux et Chabrey. Une zone qui s’élargit d’année en année. Habituellement adeptes des plaines, les tiques grimpent aujourd’hui jusqu’à 1500 mètres.

3. Qui?
Les amateurs de balades, à pied ou à VTT, les randonneurs, les campeurs, etc. Si les tiques aiment surtout les sous-bois, les clairières et les forêts, elles sont aussi présentes dans les jardins.

4. Quels réflexes en balade?

• S’équiper de chaussures fermées, de pantalons longs,
  de chaussettes et d’un produit répulsif à sprayer dessus.
• Rester sur les chemins balisés et éviter les herbes hautes.
• Après la douche, inspecter les zones tendres de la peau (derrière les genoux,
  les oreilles, à l’aine, sous le bras, dans les cheveux des enfants).
• Laver vos habits, histoire de tuer les tiques qui auraient pu s’y fixer.

5. Que faire en cas de piqûre?
Il faut enlever la tique rapidement, dans les 24 heures, avant qu’elle ne crache sa salive et son lot de bactéries dans la morsure. Ne pas l’arracher, au risque de provoquer une infection (voir point suivant). Il arrive aussi que la tique pique et tombe sans qu’on s’en aperçoive car sa piqûre a un effet anesthésiant.

6. Comment l'enlever?
Avec une pince fine. Si c’est une larve ou une nymphe, on la tire lentement vers le haut en la prenant le plus près possible de la peau. S’il s’agit d’une tique adulte, on l’extirpe en faisant un tour complet avec la pince. On note la date et on surveille l’évolution (pour autant que toute la tique soit extraite). Si de la fièvre apparaît, que la piqûre devienne rouge et que le diamètre augmente, on va consulter.

7. Quelle prévention?
S’il n’existe pas de vaccin contre la maladie de Lyme, celui contre l’encéphalite à tiques est recommandé depuis mars 2006 pour les personnes de plus de 6 ans. Il se fait en trois injections sur plusieurs mois. Le vaccin est valable dix ans et protège contre une infection lourde. Aujourd’hui, 17% des Suisses sont vaccinés.

Les chiffres
127 céphalites à tiques (FSME): C’est le recensement de l’Office fédéral de la santé publique
pour l’année dernière. La maladie est mortelle dans un cas sur cent. Dans 70% à 90% des cas, l´infection passe inaperçue. Il existe un vaccin efficace.

3000 borrélioses de Lyme: C’est le nombre de cas estimés par an en Suisse. Cette bactérie peut être traitée au moyen d’antibiotiques. La première étape de son développement s’accompagne souvent d’une rougeur annulaire.

Pas besoin de rester cloîtrée chez soi ni de développer une phobie des herbes hautes:
il suffit d’acquérir de bons réflexes pour se prémunir de la tique.

 

Par Fabienne Rosset sur www.femina.ch

Fioles, baumes ou pastilles, des produits naturels pour parer aux petits bobos. A emporter absolument dans sa trousse de voyage.

Pour les nausées
Si vous êtes sujette au mal des transports, grignoter du gingembre confit peut vous soulager la durée du trajet. C’est plutôt bon et ça booste aussi la libido… On le trouve en droguerie ou chez les confiseurs, en vente au poids.

Pour les maux d’oreilles
Lors d’un trajet en avion, il arrive qu’on ait un peu mal aux oreilles à cause de la pression… Quelques gouttes d’Olbas, mélange d’huiles essentielles, sur un mouchoir aident à décongestionner le nez. Cette odeur libère les narines et soulage la pression dans les oreilles.

Pour l’angoisse
Grand classique, le Rescue, en spray ou en gouttes, est le meilleur ami des angoissées chroniques. Un choc, un rendez-vous ou une annonce qui vous met la tête à l’envers: et hop, deux coups de spray dans la bouche et ça repart.

Pour les chocs
Qu’on se tape le petit doigt de pied contre le coin de la table du salon ou qu’on se coince la main dans une porte, l’arnica est le remède à prendre immédiatement pour limiter les dégâts. En granulés homéopathiques 5CH, il est idéal en cas de chutes et de contusions. Appliqué en pommade, il évite qu’on ait de trop gros hématomes!

Pour les coups de pompe
Contre les maux de tête ou les coups de pompe, une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée suffit sur les tempes et sur la nuque pour rebooster. Attention: ne pas l’appliquer sur les enfants de moins de 3 ans, c’est trop fort. Malgré ses pouvoirs rafraîchissants, ne pas l’utiliser pour parfumer son bain: la température du corps descendrait beaucoup trop.

Pour les yeux bouffis
Appliquée en compresse après une nuit blanche ou un trajet en avion de plusieurs heures, l’eau florale de bleuet est superefficace pour décongestionner les yeux bouffis. Si, en plus, on la rafraîchit quelques minutes au frigo avant emploi, l’effet est encore plus revitalisant.

Pour les refroidissements
En toute petite touche sous les narines ou en friction sur le torse, le Baume du Tigre est un classique en cas de refroidissement. On peut aussi l’utiliser en massage des muscles fatigués, en recouvrant ensuite l’endroit massé avec une pièce de coton pour garder la chaleur. Préférer la version blanche, moins forte que la rouge. Ne pas utiliser pour les enfants de moins de 6 ans.

Pour les contusions
Disponible en poudre ou directement en pâte déjà préparée, l’argile verte est un excellent moyen naturel de résorber contusions et hématomes. En cas d’entorse, de foulure ou même de courbatures, elle soulage les douleurs articulaires et musculaires. Disponible en tube format voyage.

Par Jennifer Segui de www.femina.ch

 Les yeux des enfants sont fragiles. Comme les vôtres, ils doivent être protégés. De nombreux modèles allient désormais protection efficace, esthétique, solidité et… petit budget!

Des lunettes, pour quoi faire?
Selon une récente étude américaine, un enfant sur quatre n’aurait pas de lunettes de soleil. Pour les autres, la qualité et le prix de leurs solaires sont souvent nettement inférieurs à celui des modèles de leurs parents. Si, l’été, la majorité des parents trouvent normal d’obliger les enfants à porter casquette, T-shirt et crème solaires aux heures les plus chaudes, les yeux sont souvent laissés-pour-compte. Le soleil peut causer de gros dégâts sur les yeux des petits qui sont particulièrement sensibles car plus perméables à la lumière que ceux des adultes en raison d’une pupille plus large et de tissus moins pigmentés. A titre d’exemple, avant 1 an, 90% des UVA et plus de 50% des UVB parviennent à la rétine. Entre 0 et 12 ans, 60% des UVA et 25% des UVB. Les lésions oculaires sont donc un risque majeur pour les bébés et les enfants.

Comment les choisir?
Rendez-vous chez un professionnel, en l’occurrence un opticien, avec votre enfant pour pouvoir essayer la monture. Choisissez un modèle dont l’étiquette garantit que les verres filtrent 100% des UVA et des UVB. Optez le plus souvent pour une catégorie de teinte 3 (verre foncé, forte luminosité solaire) ou 4 si la réverbération est très importante. Vérifiez bien que les yeux sont totalement couverts et que les montures sont bien enveloppantes et protègent les côtés.

Quand les porter?
Dès que le soleil pointe le bout de son nez, même à travers les nuages. Si possible, évitez d’exposer votre enfant au soleil entre 11 heures et 16 heures. Si l’enfant refuse de les porter, attendez quelques instants qu’il soit gêné par le soleil pour les lui mettre. Le soulagement qu’il éprouve devrait l’inciter à les garder sur le nez.

Quand en changer?
Les enfants grandissent vite et les solaires doivent être changés au bout de six mois ou une année selon l’âge et la croissance. En gros, dès que les branches semblent s’écarter autour de son crâne et lorsque l’enfant commence à ne plus vouloir les porter parce qu’il se sent gêné, il faut penser à changer.

Et pour les bébés?
De la naissance à environ deux ans, optez pour des modèles souples, bien enveloppants, avec une arrête pour le nez en silicone et un cordon réglable qui descend bien au niveau de la nuque. Ainsi, le bébé peut même les porter couché.Optez pour des modèles légers, solides avec un look qui leur plaît.

Par Nathalie Aguilar-Praz de www.femina.ch 

1. Soyez prévoyante
Courir après le temps stresse. Tout comme avoir sans cesse l’impression d’oublier les pampers de rechange, les chapeaux ou la crème solaire des enfants. La solution? Prendre de l’avance pendant les «périodes creuses» comme leur sieste.
En pratique: Préparez un sac de plage ou de piscine qui traîne en permanence dans le hall d’entrée avec les basiques: pampers, habits de rechange (sous-vêtements compris), maillots de bain, serviettes, lunettes, casquettes, etc. Dans la voiture, un sac identique permet d’assumer les imprévus sans avoir à repasser à la maison pour chercher le maillot de bain.

2. Déléguez!
Prises en famille, les vacances sont le moment idéal pour (re)donner sa place au papa. Surtout si le reste de l’année ce dernier est souvent absent pour le travail. Alors, même si votre mari n’habille pas votre enfant comme vous, laissez-le faire pour une fois!
En pratique: Papa s’occupe du petit-déj’ pendant que vous bouquinez sans vous inquiéter de savoir si l’équilibre alimentaire que vous avez instauré est respecté.

3. Lâchez prise
On le répète, c’est les VACANCES. C’est le moment d’assouplir les règles en place le reste de l’année. Sauf évidemment le respect, la politesse et la sécurité.
En pratique: S’il s’en met partout en mangeant sa glace, fait un peu plus le fou que d’habitude ou ne range pas sa chambre chaque soir avant de se coucher, fermez les yeux!

4. Expliquez le changement
Pour qu’un enfant, surtout jeune, comprenne que les règles changent, expliquez-le lui clairement. Sinon, il se sentira perdu et aura du mal, à la rentrée, à revenir aux règles usuelles.
En pratique: Vous le laissez regarder les dessins animés le matin ou se coucher en même temps que vous et non plus à 20 heures précises, mais rappelez-lui que ces permissions sont provisoires et se termineront en même temps que les vacances.

5. Restez prudente
La seule de vos facultés qui ne doit pas prendre de vacances, c’est la prudence!
En pratique: A la plage, au marché ou à la piscine, donnez-leur les consignes de sécurité, un point de rencontre ou la marche à suivre au cas où il se perdrait. Pour une sécurité maxi, mettez-leur un bracelet (fait maison ou acheté) où figurent son nom et votre numéro de portable. Pour commander votre bracelet, cliquez sur www.braceletrouge.com

6. Soyez inventive
C’est bien souvent l’ennui qui pousse les enfants à faire des bêtises sans toujours sans rendre compte. La parade? Les occuper!
En pratique: Sans instaurer un planning de ministre, prévoyez plusieurs activités (intérieures et extérieures) dans la journée. Atelier dessin le matin et tour en bateau + la plage l’après-midi. Si vous voyagez (voiture, avion, train) prévoyez suffisamment de livres, DVD, musique, feuilles et crayons pour le trajet car les enfants se lassent vite.

7. Prenez le temps
Profitez des vacances pour accorder (beaucoup) de temps à votre enfant. Cela suffit à le rendre sage car il n’a plus besoin de faire des bêtises pour attirer votre attention.
En pratique: Lisez-lui des livres et pas seulement au coucher. Apprenez-lui à s’habiller seul en lui montrant calmement les bons gestes. Cuisinez avec lui, il vous voit faire toute l’année et sera ravi de partager cette activité avec vous.

 Par Sylviane Pittet sur www.femina.ch

A Megève et à Verbier, des enfants ont contracté la grippe A en camp de vacances. Pas de quoi paniquer? L’avis de Karim Boubaker, médecin cantonal vaudois.

FEMINA La grippe A qui se déclare en colo, le scénario va-t-il se répéter cet été?

KARIM BOUBAKER On se prépare à cela. Ici comme ailleurs, la maladie se propage plus vite dans les milieux clos. Avant les vacances d’été, on s’est d’ailleurs posé la question de savoir s’il fallait fermer certaines écoles. Les enfants représentent le principal vecteur de transmission de la grippe A.

Le fait qu’ils «oublient» de se laver en colonie porte-t-il à conséquence?
Non, c’est simplement parce qu’ils s’y nouent un nombre de contacts énormes. Assis côte à côte, ils jouent, mangent ou encore dorment les uns avec les autres.

Certains parents craignent-ils d’envoyer leurs enfants en camp de vacances?
Pour l’instant, pas du tout. D’une façon générale, les Suisses ne s’inquiètent pas trop au sujet de ce virus. Peut-être parce qu’on en parle depuis longtemps et qu’ils ont l’impression d’avoir suivi l’évolution de la maladie. Les choses changeront le jour où il y a aura beaucoup de personnes atteintes en même temps.

Avez-vous prévu des mesures d’urgences au cas où une épidémie se déclare au sein d’un groupe?
Oui. Il y a des recommandations à disposition des personnes concernées mais elles ne sont pas publiées. En cas de suspicion, le médecin référant du camp contacte le service du médecin cantonal pour recevoir une marche à suivre. Il procède à un état des lieux, évalue le risque pour les enfants et décide d’une éventuelle mise en quarantaine.

Un isolement qui peut durer longtemps?
Non. En l’espace de quelques jours – le temps d’incubation – on sait quels enfants contracteront la maladie et quels autres seront épargnés.

Dans l’intervalle, leurs parents seront renseignés, bien sûr.On entend dire que la grippe A est dangereuse pour les petits. Vrai?
Elle l’est pour certains enfants qui présentent déjà des problèmes médicaux comme l’asthme ou le diabète. En cas d’épidémie en colonie, des mesures particulières seront prises pour ces enfants-là.

Plutôt qu’attendre le virus, les Anglais font des «grippes parties» afin de contracter la maladie et d’être immunisés. Une bonne idée?
Pas du tout. D’abord, rien ne vous dit que vous possédez une immunité après avoir eu cette grippe. Ensuite, certaines populations présentent des risques sans le savoir. Problèmes cardiaques, asthme, grossesse encore ignorée. Développer la grippe dans ces conditions peut provoquer de graves complications et peut être très dangereux alors que le vaccin n’est pas encore développé.

On prédit une forte croissance des cas, c’est exact?
Oui. Cela ne va faire qu’augmenter. Et nous préconisons à la population d’éviter de s’exposer à la maladie en renonçant à côtoyer les personnes malades dans leur entourage.

Bio Express
A 43 ans, Karim Boubaker vient de prendre ses fonctions en qualité de médecin cantonal vaudois. Médecin spécialisé en infectiologie, il a auparavant dirigé la section maladies infectieuses auprès de l’Office fédéral de la santé publique.